FA

EN

AR


لاغری

 
لاغری و تناسب اندام علاوه بر حفظ سلامت جسمی، موجب ارتقا سلامت روح و روان و افزایش اعتماد به نفس در افراد می‎شود. به همان میزان که رسیدن به تناسب وزن ...
ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود، شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. به نکات زیر برای کاهش وزن با کمک ورزش توجه کنید ...
می توانید شکم خود را به راحتی آب کنید ...
در این مقاله 7 نکته را یادآور می‌شویم که با رعایت آن‌ها می‌توانید اضافه وزن ناشی از بارداری‌تان را به شیوه‌ای سالم کاهش دهید: ...
امروزه لاغری یکی از معضلات زندگی افراد شده است و به دنبال آسان ترین راه ها برای لاغری میگردند چای سبز یکی از محبوب‌ترین چای‌ها است و خواص زیادی هم ...
لیپوماتیک روشی برای حذف چربی های اضافه است که توسط FDA تایید شده می باشد و در قسمت هایی از بدن که از طریق ورزش و رژیم، لاغر نمی شوند کاربرد دارد. ...
رعایت چند نكته كلیدی می‌تواند تاثیر چشمگیری در تحقق رویای لاغری سریع داشته باشد. ...
یک شکم مسطح وشکیل چیزی است که بسیاری از ما تلاش می کنیم به کمک ورزش و کنترل وزن بدست آوریم.گاهی اوقات این روشها ما را به هدف نمی رسانند.حتی کسانیکه از ...
بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که نوشیدن آب و مایعات کافی در گردش خون اثر مثبت داشته و در پی آن سوخت‌وساز بدن افزایش پیداکرده و وزن فرد کاهش پیدا می‌کند. ...
غذاهای پرکالری میخورید ولی چاق نمی شوید؟ازز اندام لاغرتان خجالت می کشید؟هر چقدر بیشتر میخورید کمتر چاق می شوید؟راه حلهای بی نظیری برایتان داریم ...
بسیاری از میوه ها هستند که کمک به چربی سوزی و لاغری میکنند. در این مقاله شما را با این میوه ها آشنا میکنیم که بهتر است در رژیم لاغری خود قرار دهید ...
چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ...
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری باید انجام دهیم؟ ...
چه کسی حاضر است مبلغ هنگفتی بپردازد تا بتواند چند دقیقه‌ای از خدمات مراکز ماساژ استفاده کند اما بعد از چند روز عضلاتش درد بگیرد یا مشکلات دیگری برایش ...
در بعضی مواقع دنبال کردن یک برنامه غذایی بسیار کم کالری توصیه می شود و آن زمانی است که زیر نظر متخصص تغذیه این کار را بکنید. کاهش وزن سریع برای کسی که ...
گاهی عوامل عجیبی دلیل چاقی می شوند که فکرش را نمی کنید علت افزایش وزن بی دلیل چیست؟ در این شرایط دیگر وقت آن رسیده که به یک سری مسائل در بدن خود دق ...
زمانی که دیگر رژیم,ورزش و تغدیه سالم کمکی برای رسیدن به اندام ایده التان نکرد باید یه فکر راد دیگری برای کاهش وزن باشید.یکی از روش های پیشنهادی برای ...
همیشه در هنگام کاهش وزن های زیاد بین 22 تا 45 کیلو پوست اضافه ای باقی میماند که باعث ناراحتی و زشتی ظاهر افراد میشود با مطالعه این مقاله از شر این ...
دستگاههای inbody دستگاههایی با دقت بالا جهت آنالیز و بررسی ترکیبات داخل بدن هستند,این سیستم توانایی بسیار دقیقی برای اندازه گیری هر قسمت از بدن را دا ...
این روش بین سنین 65-18 سال قابل انجام است.در این روش 2هدف مدنظر است: فرد غذای کمی میل کند،زیرا با زودتر متسع شدن معده، زودتر احساس سیری میکند. ...
کسانی که در پی کاهش وزن هستند، معمولا افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند، چنین وضعیتی واقعا خوشایند نیست. این مشکل بیشتر در صورت، ...
لیزر لیپولیز یک روش جراحی کم تهاجمی است که باعث تخریب سلول های چربی شده و از طریق ایجاد گرما باعث تحریک اثر سفت کننده روی پوست می شود. ...
اگرچه روش جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد ولی با این روش جراحان می توانند چربی بیشتری را نسبت به روش های قبل خارج کنند. ...
المیزوثیرابی طریقه غیر الجراحیه لعلاج السلولیت و الملینات الموضعیه. فی هذا الطریقه،یتم استخدام جرعات قلیله جدا من الادویه المیزوثرابی التی تاثیر مضاد ...
ابتدا با دانستن اینکه چرا جربی ها در شکم انباشته می شوند شروع می کنیم تا بتوانیم اقدامات لازم جهت رفع چربی شکم را انجام دهیم. دلایل زیادی برای تجمع چر ...
لیزر لیپولیز تکنولوژی منحصر به فرد لیزر با طول موج 1064 به صورت پالسی است که از طریق داخل بافتی اعمال می شود و با کمک آن نتایج درخشانی در حذف چربی به ...
ازامواج رادیوفرکانس بیش از 70 سال است که در دندانپزشکی، چشم پزشکی، جراحی پلاستیک و جراحی زنان و زایمان استفاده می شود و به تدریج از آن در پوست ومو، زی ...
کاهش وزن با استفاده از طب سوزنی علاوه بر تقویت کلیه ها و طحال و حفظ سلامتی بدن، باعث از بین بردن عوامل بیماری زا در داخل بدن می شود. موجب افزایش مقاوم ...
مزوتراپی روشی بی‌خطراست که برای آب کردن و کاهش چربی‌ها استفاده می‌شود. مناطق پر از چربی، مانند شکم، بازو و ران‌ها اغلب نواحی دارای مشکل هستند. مزوتراپ ...
ترک پوستی یا استریا (stria) عبارت است از ایجاد خطوط تقریبا فرو رفـته پوستی که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجـود می آیـد.ترک پوستی، به مرور زمان کمتر ...
لیپوماتیک جدیدترین روش لیپوساکشن است که ایمن، موثر و آسان است. لیپوماتیک ( که همچنین لیپوساکشن انفراسونیک نام دارد) دستگاهی است که توسط سازمان غذا و د ...
يكی از نكات مهمی كه بايد در رژيم‌های كاهش وزن رعايت شود استفاده از همه گروه‌های غذايی است؛ به اين معنی كه از تمام گروه‌ها بايد به مقدار مناسب و توصيه ...
اکثر دخترهای جوان و خانم ها عادت دارند که دائما لاک بر روی ناخن هایشلن باشد اما باید بدانند که همین لاک زدن به سادگی می تواند عاملی برای ایجاد اختلال ...
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری باید انجام دهیم؟ تغذیه ناصحیح و ...
گرچه شیوع اضافه وزن و چاقی در جوامع مختلف باعث شده است که چاقی و راه‌های کنترل آن موضوع اصلی بحث‌های رژیم درمانی و تغذیه باشد، کمبود وزن و لاغری نی ...
توسط این دستگاه در فرکانس 40000 هرتز با سرعت باعث لرزش سلولهای چربی میشود و این پدیده باعث ایجاد حباب های هوا در داخل و خارج سلول میگردد در هنگام انفج ...
برنامه غذایی ، اکسیر طلایی جهت افزایش سلامت جسم و ذهن بوده که به صورت مکمل با فعالیت ورزشی میتواند سبب افزایش طول عمر نیز گردد، هر انسانی از دوران جنی ...
در این روش بیرون زدگی احشاء شکم در اثر افزایش چربی های درونی درمان می شود و اگر مشکلی در شل و آویختگی پوست باشد بهترین روش، روش ابدومینوپلاستی است. ...
لیپولیز یک درمان بی خطر و موثر برای هدف گرفتن قسمت های دارای چربی است. لیپولیز مزیت هایی مانند سفت شدن پوست با کمک کلاژن و صاف شدن پوسن را به همراه دا ...
شما سعی می‌کنید که هر روز صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است بخصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن باشید. اما اگر معده‌تان همیشه در حدود س ...
پیکرتراشی که این روزها با نام نوعی روش درمانی خاص به نام لیپوماتیک پیوند خورده، به مجموعه‌ای از روش‌های درمانی مختلف گفته می‌شود که برای خارج کردن باف ...
تعداد زیادی از افراد دوست دارند بدانند چطور می‌توانند چربی‌هایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوه‌ای سالم باشد و هم موثر. به همین دلیل، عص ...
روش خاص و بدون درد سر لاغری که به سرعت وزن مورد نظر خود را کم خوهید کرد روش طب فشاری است که با شناسایی این چهار نقطه به سرعت وزن خود را کم خواهید کرد ...
ساختارشکنی از طرف افراد مشهوری که دنبال کننده های بسیاری دارند در مورد رژیم غذایی و لاغری می تواند موضوع جالبی باشد. حال اگه بدانید همه ی آنها از گیاه ...
یکی از راه های حذف چربی های قسمت های خاصی از بدن لیپوساکشن است که برای اصلاح شکل بدن و رسیدن به اندام ایده ال استفاده می شود. این روش به این دلیل مورد ...
خیلی از ما این تفکر را داریم که استرس و چاقی با هم مرتبط‌ هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته‌ است و به نظر می‌رسد واکنش‌‌های بی ...
تبلیغات داروهای لاغرکننده روز به روز در حال افزایش است در حالیکه در مورد این داروها و تایید آنها از سوی پزشکان هنوز شک و تردید وجود دارد و ممکن است عو ...
معمولا یکی از قسمت هایی که به سختی لاغر میشوند، قسمت های پهلوها و پایین شکم است و تقریبا می توان اعتراف کرد که هیچ روش سریع و طبیعی و رژیم غذایی برای ...
حس خوب پس از لاغری و کاهش وزن ممکن است با دیدن پوست شل و آویزان کمی غیرقابل تحمل باشد، اما اگر از ابتدای رژیم لاغری به نکاتی که برای جلوگیری از شل شدن ...
از دیرباز داشتن اندامی زیبا خواسته هر انسانی بوده است.تحقیقات جدید ثابت کرده است که اراده شما برای کاهش وزنتان تنها بخشی از این فرآیند را تشکیل می دهد ...
در این مقاله تلاش کرده ایم تا برای افرادی که همزمان با برنامه و رژیم لاغری و تناسب اندام دوست دارند با اپلیکشن های تناسب اندام نیز از پیشرفت و روند کا ...
سبک زندگی امروزه به گونه ای شده است که بسیاری از افراد با معضل چاقی مواجه هستند. در درمان چاقی و تلاش برای کاهش وزن آرامش روانی و اینکه آیا دچار وسواس ...
موضوع مهمی که بسیاری از کارشناسان تغذیه درباره آن تاکنون صحبت زیادی داشته اند این است که آیا نخوردن شام می تواند تاثیری در کاهش وزن داشته باشد یا نه؟ ...
برخی از خوراکی ها اثر مستقیمی بر کاهش وزن و از بین رفتن چربی هایی که زیبایی و تناسب اندام شما را نشانه گرفته اند دارند، در این مقاله تاثیرات جالب و نح ...
تاثیر طب سوزنی در کاهش وزن به تازگی مورد تحقیق متخصصان قرار گرفته است و نتایج خوشحال کننده ای را در بر داشته است، در این مقاله تاثیر آن مورد بررسی قرا ...
اگر بصورت حرفه ای ورزش میکنید حتما باید به این نکته توجه داشته باشید که نوع تغذیه و زمانبندی آن در عضله سازی و کاهش یا افزایش وزن بسیار موثر است. در ا ...
ماساژ با افزایش به جریان انداختن خون در رگ ها باعث می شود متابولیسم بدن افزایش پیدا کند. که با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز زمینه چربی سوزی فراهم می ...
یکی از راه هایی که می تواند در کاهش وزن و جلوگیری از چاقی موثر باشد نوشیدن آب است، همین نکته ی ساده ای که می تواند نقش بسیار مهمی در از دست دادن وزن ا ...
در دورانی که چاق بودن نشانه ای ثروت و رفاه به شمار می رفت عده ای از چاقی خوشحال بودند اما معیارهای زیبایی امروزه کاملا تغییر کرده و تمام تمرکز افراد چ ...
اطلاعات شما درباره تیپ بدنی میتواند در داشتن رژیم غذایی و کمک به سلامت تناسب اندام برای شما مفید باشد. در این مقاله انواع تیپ های بدنی را بررسی کرده ا ...
متخصصان ستاره شناسی و طالع بینی که بر روی این حوزه مطالعات گسترده ای دارند از ارتباط بین ماه های تولد و تاثیر آن بر روی سبک زندگی و رژیم غذایی و تناسب ...
شاید بسیاری از افرادی که در فکر لاغری و کاهش وزن هستند تمامی روش ها را امتحان کرده باشند و دراز نشست یکی از آنها باشد. اما آیا اینکه دراز و نشست اگر ا ...
یکی از جدیدترین و پیشرفته ترین روش های غیرتهاجمی است که به طور موثر سلول های چربی را در منطقه تحت درمان حذف می کند، این سلول های چربی به سرما بسیار حس ...
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که در فواصل کوتاهی احساس گرسنگی می کنید، پزشکان تغذیه برای این سوال که چطور ممکن است با این سرعت گرسنگی سراغ ف ...
گاهی اوقات در جستجو راهی برای کاهش وزن ممکن است چشمتان به تبلیغات قرص ها و داروهای کاهش وزن بیافتد. این مقاله شما را با خطرات مصرف این قرص ها آشنا خوا ...
بر اساس آزمایشاتی که محققان داشته اند به این نتیجه رسیدند که کندي در راه رفتن خطر مرگ و مير ناشي از بيماريهاي قلبي را تشديد مي‌کند. ...
اگر فکر می کنید که تنها با ورزش میتوان به لاغری و کاهش وزن دست پیدا کرد سخت در اشتباه هستید، چرا که لاغری همزمان در صورتی با ورزش اتفاق خواهد افتاد که ...
شاید شما شنیده باشید که می گویند اگر بدن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید، بدن بیشتر تعرق خواهد کرد و روند چربی سوزی با سرعت بیشتری انجام می شود. اما آیا ...
خانم ها نیستند که فقط از انباشته شدن چربی در نواحی ران ابراز ناراحتی دارند بلکه برخی از آقایون هم از این مشکل احساس خوشایندی ندارند، در این مقاله بنا ...
به افرادی که لاغر هستند و از رژیم غذایی خاصی برای چاق شدن استفاده می کنند و حتی افرادی که خوراکی های مختلفی را برای چاق شدن تست کرده اند پیشنهاد میکی ...
اینکه قدی که شما دارید فقط به وراثت و محیط وابسته است تصوری غلط می تواند باشد چرا که تحقیقات دانشمندان به این نتیجه رسیده است که عوامل دیگری همچون ورز ...
اگر شما هم از لاغرشدن و کوچک شدن شکم خود ناامید شده اید ممکن است به این دلیل باشد که راه را درست نمی روید، کم کردن وزن و کوچک تر شدن شکم از روی اصول م ...
در جراحی زیبایی شکم مهم ترین هدف کم کردن چربی های شکم و از بین بردن نازیبایی های پوست و جداره میانی شکم است. این عمل زیبایی امروزه مورد تقاضای بسیاری ...
امروزه شاخصي كه بيش از ساير استانداردها براي تعيين وضعيت هر فرد در حوزه تغذيه مورد استفاده قرار مي گيرد، شاخص BMI يا شاخص توده بدني است كه از فرمول زي ...
حذف چربی های اضافه در برخی از قسمت های بدن شاید یکی از خواسته هایی باشد که اکثر کسانی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند دوست داشته باشند انجام دهند. حذف ا ...
برای داشتن تناسب اندام و جلوگیری از چاقی ناحیه شکم باید علاوه بر رژیم غذایی چربی سوز یک سرس از موادغذایی و خوراکی ها بطور کامل کنار گذاشت تا روند چربی ...
با پیشرفت علم پزشکی و تمایل بیشتر افراد در داشتن اندامی زیبا و و ایده آل در این مقاله سعی داریم یکی دیگر از روش های خارج کردن چربی های اضافه که در ا ...
برخی از موادغذایی که در طول روز ممکن است ما مصرف کنیم خاصیت چربی سوزی دارند و برای لاغری و تناسب اندام بسیار مفید هستند. اگر بدانیم که این خوراکی ها ب ...
سبک زندگی و عوامل مختلفی باعث شده است که امروزه شاهد این باشیم که تعداد افراد زیادی به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. افرادی که قصد لاغر شدن داشته باشن ...
لیپولیز به معنای تجزیه چربی با لیزر است. اما بطور شایع به مفهوم تخریب بافت چربی یا کاهش بافت چربی بکار میرود. این سیستم در سال 2006 به تایید سازمان ...
یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سر ...
اکثر دخترهای جوان و خانم ها عادت دارند که دائما لاک بر روی ناخن ها داشته باشند اما باید بدانند که همین لاک زدن به سادگی می تواند عاملی برای ایجاد اختل ...
پیاده روی در ابتدا شاید یک ورزش ساده به نطر بیاید اما در حین پیاده روی، سیستم بدن فعل و انفعالاتی انجام می دهد که شاید برای شما هم جالب باشد از آن با ...
افرادی زیادی برای افزایش وزن و سایز بدن خود تلاش می کنند امه باید به این نکته توجه کرد که هرگونه افزایش و یا کاهش وزن در بدن نیاز به این دارد که انرژی ...
به عقیده آن دسته از افرادی که طبق برنامه ها و رژیم های کاهش وزن قصد کم کردن وزن خود و آب کردن چربی های اضافی هستند، چربی شکم به طور کامل از بین نمی رو ...
امروزه به دلیل فراگیر شده معضل چاقی و افزایش وزن راه های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به اندام مطلوب بکار می رود. کاهش حجم چربی های موضعی با روش هایی م ...
گرچه شیوع اضافه وزن و چاقی در جوامع مختلف باعث شده است که چاقی و راه‌های کنترل آن موضوع اصلی بحث‌های رژیم درمانی و تغذیه باشد، کمبود وزن و لاغری نیز ط ...
برای رشد و نمو طبیعی، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قدتان تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدی ...
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها ...
افزایش وزن آب بدن ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما با این حال باز هم آزار دهنده است. شما در صبح با چشمانی پف کرده بیدار می‌شوید و انگشتانتان آنقد ...
هنگامی که فردی قصد دارد سوخت‌وساز بدن خود را افزایش دهد، در واقع هدفش این است که کالری بیشتری بسوزاند تا وزنش کاهش پیدا کند. اما باید گفت متابولیسم کا ...
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که پس از یک وعده پرخوری در مهمانی روز گذشته تصمیم دارید پرخوری خود را از امروز جبران کنید و در روزهای آینده کمت ...
کم کردن وزن همیشه راحت نیست اما می توان از بعضی از غذاها برای کاهش وزن کمک گرفت. این نوع مواد غذایی متابولیسم و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند ...
افرادی که دارای رژیم کاهش وزن هستند اغلب از عوارض جانبی آن که شل شدن پوست است ناراضی هستند. شاید اینگونه فکر کنند که بدون جراحی نتوانند پوست را به شکل ...
اضافه وزن علاوه بر پرخوری و یا بد غذاخوردن می تواند ناشی از عوامل دیگری نیز باشد که به تغذیه مربوط نباشد. اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که اهل ...
در دنیای رسانه‌ها جایی که کاهش وزن یعنی همه چیزسخت است که باور کنیم بعضی‌ها هم نیازمند افزایش وزن هستند. ترکیبی از تمرین‌های ورزشی مناسب و افزایش کالر ...
آیا شما هم دوست دارید آن چند کیلویی که به راحتی اضافه کردید به همان راحتی از دست بدهید؟ در تحقیقات جدیدی که انجام شده راه هایی برای کاهش 10کالری و یا ...
داشتن شکمی صاف و از بین بردن چربی های دور شکم با ورزش و یک رژیم غذایی سالم با سرعت بیشتری اتفاق خواهد افتاد. اگر در رژیم غذایی خود از سبزیجات، لبنیات ...
کاهش وزن از نظر زیستی کاری بسیار دشوار به شمار می رود، زیرا بدن ما به گونه ای تکامل یافته که انرژی را به شکل بهینه ای مصرف کند. هر گاه که کاهشی در مصر ...
چه علل و بهانه‌هایی وجود دارد که ما را از ورزش کردن روزانه منع می‌کند و در حقیقت بهانه‌های ما برای ورزش نکردن چه می‌تواند باشد؟ گاهی ممکن است برای «ور ...
لیزر لیپولیز یک روش جراحی کم تهاجمی است که باعث تخریب سلول های چربی شده و از طریق ایجاد گرما باعث تحریک اثر سفت کننده روی پوست می شود. ...
شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید.ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شک ...
محققان آلمانی دریافتند که ورزش های هوازی (ایروبیک) بیش از سایر فعالیت های بدنی، هورمون اشتها را مهار کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. ...
پزشکان به افرادی که به ویژه در فصول گرم سال و در مکان های باز به فعالیت ورزشی می پردازند توصیه هایی دارند که سلامت آنها تامین شود و کمترین آسیب را به ...
آب کردن یا سوزاندن چربی‌های شکم لزوما با حرکات ورزشی شکمی و حرکاتی مثل دراز و نشست انجام نمی‌شود. اگر شما هم شکم بزرگی دارید و تبلیغ دستگاههای دراز و ...
لطفا شکیبا باشید!