کبدتان را همیشه سالم نگه دارید

کبدتان را همیشه سالم نگه دارید


یکی از مهمترین اعضای بدن کبد است چرا که بسیاری از بیماری ها و مشکلات از عدم سلامت کبد ناشی می شود. در این مقاله نظر یک کارشناس طب سنتی را در این مورد خواهیم داشت. با ما همرا باشید …

آب و رعایت چند نکته برای سلامت کبد

یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود. به‌ هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده نشود و…

به کدام غذاها سردی می گویند؟

سید جواد علوی کارشناس طب سنتی ابراز کرد سردی‌ به‌ غذاهایی‌ گفته می شود که پس از مصرف آنها این علایم را تجربه کنید:

-سستی‌ بدن‌

-کندی‌ حرکات‌

-سستی‌ مفاصل‌

-سنگینی‌ پلک‌ها

-سستی‌ زبان‌

-خمیازه‌

-خواب‌‌آلودگی‌

-کم‌حوصلگی

این سردی‌ها برای کبد مضر هستند:

-خیار

-گوجه

-دوغ

-ماست

-آب زرشک

برخلاف آنچه همه فکر می‌کنند، آب زرشک در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد.

برای حفظ سلامت کبد ماست به‌ صورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود

آب و رعایت چند نکته برای سلامت کبد:

-تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید.

– یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود.

– به‌ هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده نشود.

– آب بسیار سرد ننوشید که رعایت آن برای حفظ سلامت کبد بسیار ضروری است.

مواد غذایی زیر برای کبد مفید هستند :

-مویز

-انجیر

-فندق

-پسته

-بادام

-از گوشت‌های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود.

-از ادویه‌های گرم مانند زنجبیل و آویشن استفاده شود (البته نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کرد).

0 نظرات

نظرتان درباره این نوشته

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.