وبلاگ

ویتامین، موادمعدنی و سلامتی ویتامین‌ها را باید به صورت روزانه مصرف کرد. برای این منظور می‌توانید از مولتی‌ویتامین استفاده کنید. البته بهتر است نیاز بدن خود را با خوردن میوه و سبزیجات تازه که غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند تأمین کنید. جالب است بدانید بیشتر مردمی که سالم به نظر می‌رسند دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی

سلامت پوست، مو و نقش کلاژن سلامت پوست، مو و نقش کلاژن: کلاژن (collagen) شامل میکسی ازآمینو اسید ها است که داخل همه ی بافت ها وجود دارد. این ماده پایه بصورت طبیعی داخل بدن ساخته می‌شود که با افزایش سن، شتاب و بازدهی ساخت آن کم می شود.   شخص کلاژن (collagen) را به صورت تمام و کمال جذب نمی‌کند

نکات تغذیه ای در مقابله با کرونا در شرایط فعلی توصیه می‌شود از مصرف غذاهای کبابی و گریل شده اجتناب شده و روش پخت اصلی گوشت‌ها به صورت آبپز یا بخارپز باشد، ادامه داد: یکی از موضوعات مهم در روش طبخ، درجه حرارت قسمت‌های مختلف ماده غذایی در طول پخته شدن است؛ چراکه در کباب و گریل کردن، انتقال درجه حرارت به

توصیه هایی برای زنان باردار در مقابل کرونا زنان باردار همانند سایر افراد جامعه در معرض ابتلا به این ویروس قرار دارند، البته این بدان معنا نیست که زنان باردار بیشتر به این بیماری دچار می شوند، اما به علت تغییرات سیستم ایمنی، اگر به این بیماری دچار شوند ممکن است دچار عوارض و فرم شدیدتری از بیماری شوند. زنان باردار باید تمام

خوراکی های برای جلوگیری از کرونا در مصاحبه با یک متخصص برای مقابله و پیشگیری از کرونا ایشون فرمودن:«مهم‌ترین مواد غذایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا»، ابتدا باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد تا بتوانیم در مقابل این ویروس مقاومت کنیم. وی با اشاره به نقش بسیار مهم آنتی‌اکسیدان‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزود: آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین

طول عمر خود را افزایش دهید برخی عادات رایج که می تواند طول عمر انسان را کاهش دهد بیشتر آشنا شوید مصرف غذای ناسالم دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم بیش ازمجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی درافزایش طول عمر ایفا می کند. مصرف ناکافی غذاهای کامل ومصرف بیش ازحد

با گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید گوجه فرنگی در سراسر جهان کشت و خورده می شود و در تمام سال از بازارها و سوپر مارکت ها برای خرید در دسترس است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، گوجه فرنگی منبع اصلی لیکوپن، یک آنتی اکسیدان است که به میوه آن رنگی زنده می دهد. لیکوپن همچنین حاوی ترکیبات گیاهی

این غذا ها را درفست فود ها نخورین گاهی اوقات به علت خوردن همین غذاهای پر ادویه ممکن است مسموم شویم؛ ولی نمی‌دانیم مشکل دقیقا از کدام مواد غذایی‌ بود که خوردیم. «ایرنا زندگی» لیست‌ غذاهایی را که، به گفته گارسون‌های فست‌فودها، بهتر است سفارش ندهیم را گردآوری کرده که باهم می‌خوانیم. ۱. انواع سالادها سبزیجات حدود ۵ سالی است که در فست‌فودها

خوراکی هایی که شما را عصبانی میکند اما آیا می‌دانید برخی غذا‌هایی که می‌خوریم، ممکن است اضطراب ایجاد کند، البته نه به این معنا که برای مقابله با اضطراب باید آنها را حذف کنیم، اما اگر اضطراب هنوز روی زندگی شما تأثیر می‌گذارد، این چند مواد خوراکی را کمتر مصرف کنید. کافئین مقادیر زیاد کافئین نه تنها می‌تواند اضطراب و خشونت را

روغن زیتون و بارداری قبل از مصرف هر چیزی باید به این نکته توجه کنید که آیا آن ماده در زمان بارداری ضرری برای شما یا جنین دارد یا نه. درباره زیتون و روغن زیتون می‌توانیم بگوییم با خیال راحت آن را مصرف کنید. در حقیقت مصرف زیتون و روغن آن نه تنها برای مادر بلکه برای نوزاد نیز